Dao Yoga

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Vinyasa Yoga Massagen Bodywork Workshops

MEDITATION in BEWEGUNG

Vinyasa Yoga

Eignet sich für gesunde, junge und jung Gebliebene. Im Mittelpunkt dieses Yoga-Stils stehen fliessende und dynamische Übungsabfolgen, die immer wieder neu erschaffen werden. Die vorherrschende Atemtechnik, ist dabei die Ujjayi-Atmung. Durch die korrekte anatomische Ausrichtung der kraftvollen Positionen werden Ausdauer, Widerstandskraft und Beweglichkeit gefördert und verbessert. Die Konzentration auf bestimmte Bewegungsabfolgen und die gleichzeitige Beobachtung deiner Atemfrequenz werden deinen Geist beruhigen und stärken.

VINI YOGA Einzelunterricht

eignet sich für Dich, unabhängig von Alter und Lebenssituation. Dein körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheitszustand wird angemessen berücksichtigt. Die Körper-Atem-Übungen werden je nach Tagesform, Bedürfnissen und Fähigkeiten immer neu definiert und individuell berücksichtigt. .

Yoga 60+

Ab dem 50. Lebensjahr werden Muskeln und Gelenke schwächer, das Gedächtnis und die Balance lässt nach. Yoga hilft uns, das Körpergefühl zu steigern, den Geist auf Trab zu erhalten. Mit einfachen Yoga-Übungen werden die Muskeln gestärkt, die Geschmeidigkeit der Gelenke verbessert. Die Konzentration und der Gleichgewichtssinn werden mit gezielten Atemtechniken gefördert, die Durchblutung mit dem einfachen Sonnengruss angeregt. Die sanften Bewegungen und die Gelenkmobilisationen werden achtsam auf dem Stuhl, im Stand, an der Wand und im Liegen ausgeführt.

Wenn Atmung und Bewegung mit einander verschmelzen, dann entsteht Vinyasa.
Im Hier und Jetzt stehen dein Körper, dein Geist und deine Seele im Vordergrund.
Die Eigenständigkeit im goldenen Alter bewahren mit Vitalität, Kraft und Beweglichkeit.

Massagen

Thai-Yoga-Massage

Ist eine Kombination aus passivem Yoga, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Die zehn ausgewählten Energielinien, die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füssen massiert.

Source-Massagen

… Ist ein aussergewöhnlicher Massagestil, der sich aus der ESALEN Massage entwickelt hat. Die Grundlage der Source Massage fliessen mit Inspirationen aus der klassischen Massage und myofaszialer Tiefengewebsmassage zusammen. Weitere Elemente aus Methoden wie Trager, Rolfing, Cranio-Sacral-Therapie, Shiatsu, Polarity, Feldenkrais runden die kraftvolle, fliessende Massagestil ab. Lange Streichbewegungen über den ganzen Körper in Komplikationen mit passiven Dehnungen und Mobilisationen der Gelenke unterstützen den gesamten Organismus dabei, sich spannungs- und schmerzfrei zu erleben. Der kinästhetische Sinn wird angesprochen und gefördert, so dass die Selbstheilungskräfte und die Körperwahrnehmung gestärkt und gesteigert werden.

Breuss-Massage / Dorn-Therapie

BLOCKIERTE ENERGIEN FREISETZEN Breuss-Massage ist eine feine energetische Rückenmassage, die seelische und körperliche Verspannungen löst. Die Regeneration von unterversorgten Bandscheiben wird eingeleitet. Sie ist die ideale Vorbereitung für das darauffolgende Einrichten der WIRBELSÄULE nach DIETER DORN. Wirbelsäule, Becken und Gelenke werden durch sanfte, dosierte Druckbewegungen in ihre physiologische Lage gebracht. Blockierte Energien werden freigesetzt. Rückenschmerzen und hormonelle Störungen werden gelindert oder beseitigt.

BLOCKIERTE ENERGIEN FREISETZEN

Workshops

Infos und Anfragen zu Workshops:
Dao Zimmerli
Anfrage
oder Telefon 076 459 29 74

Ich freue mich auf Eure Anfragen...

Yoga Kurse Montags / Dienstag und Mittwochs

Material

Yogamatten und Zubehör werden für Kursteilnehmer zur Verfügung gestellt. Nur Barzahlung oder per Twint möglich Gebuchte Behandlungen müssen bei Verhinderung mind. 12 Stunden im Voraus annulliert werden. Ansonsten werden sie vollumfänglich verrechnet. Gutscheine stelle ich gerne aus. (Kurse und Preisänderungen vorbehalten).

Konditionen

1. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmers.
2. Der Kursbetrag ist am 1. Kurstag zu begleichen.
3. Nicht besuchte Yoga-Lektionen können während der Kursperiode nach- oder vorgeholt werden.
4. Anspruch auf Rückerstattung des Kursgeldes kann nicht erhoben werden. .

Massagen-Angebote

Thai-Yoga-Massage/Bodywork
Oel-Thai-Massage
Source-Massage/Bodywork
Relax-Massage
Klassische Ganzkörper-Massage
Dorn-Breuss-Massage
Kopf-, Gesicht-, Nacken-, Rücken-Massage

Behandlung nach Vereinbarung .

Infos und Anfragen zu aktuellen Kursen

Anfrage

oder Telefon 076 459 29 74

Unser Kursraum

An der ruhig gelegenen Binzenstrasse 7 in Unterägeri bieten wir in 2 separaten Räumen eine angenehme Atmosphäre für Yoga Kurse und Massagen.

Stundenweise

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Gerne können Sie mit uns einen Besichtigungstermin unter 076 459 2974 vereinbaren.